Jak rozmawiać z dzieckiem, które przeżywa trudne emocje?

Złość, strach, gniew, rozczarowanie, wstręt, smutek czy wstyd to emocje, które powszechnie uważa się za trudne i nikt nie chce ich przeżywać na co dzień bez względu na to ile ma lat. Trzeba jednak pamiętać, że te emocje choć trudne, są ważne i potrzebne, to ważny komunikat i zawsze należy się nad tymi emocjami pochylić. Kiedy dziecko doświadcza takich trudnych emocji w pierwszej kolejności warto je uspokoić i zapewnić wsparcie. Równie ważna jest też rozmowa.

Jak rozmawiać z dzieckiem, które przezywa trudne emocje?

• Zejdź do poziomu dziecka, kucnij lub usiądź obok niego.
• Zauważ towarzyszące dziecku emocje i nazwij je.
• Zachęć dziecko do rozmowy i opowiedzenia o tym, co się wydarzyło.
• Słuchaj tego, co mówi do Ciebie dziecko. Nie przerywaj.
• Pamiętaj, by nie pouczać ani nie podsuwać szybkich, gotowych rozwiązań.
• Nie wyśmiewaj dziecka. Nie zaprzeczaj jego emocjom, nie krytykuj ani nie bagatelizuj uczuć dziecka.
• Zapewnij dziecko o swojej chęci pomocy i tym, że zawsze znajdzie u Ciebie wsparcie.
• Wspólnie poszukajcie rozwiązania i sposobów poradzenia sobie z trudnymi emocjami.
• Opowiedz o sytuacjach, w których Ty doświadczasz trudnych emocji i o tym jak sobie z nimi radzisz.